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油栗炖桃胶的做法【步骤图】

2019-07-29 15:00 阅读量:
油栗炖桃胶的做法1.

桃胶用饮用水泡一晚至完全泡发

2.

油栗切小口,煮5分钟后放入凉水中浸泡,便于去除外壳

3.

泡发的桃胶、油栗、红枣、黄冰糖、饮用水一起下锅

4.

大火煮开后转小火煮20分钟

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营养价值:板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效,适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。板栗还有较高的药用价值,主治反胃、吐血、便血等症,老少皆宜。板栗含柔软的膳食纤维,血糖指数比米饭低,只要加工烹调中不加入白糖,糖尿病人也可适量进补。板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素,能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质,以及维生素C、B1、B2等,有强身健体之用。我就是我,爱做菜的瑜素。喜欢,就给我留言哦!瑜素原生素发起人之一@爱素食、爱生食、爱厨艺、爱瑜伽微信:yssworld

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